Pengurusan Stres dengan CASIC

Banyak cabaran dan ujian dalam kehidupan ini memerlukan kesediaan yang besar agar ia tidak menjadi stres kepada diri. Bagaimana menggunakan formula CASIC dalam menguruskan stres? Saya akan berkongsi secara ringkas.

  1. Kenalpasti jika punca stres dari dalam diri atau luar. Ambil keputusan untuk fight / flight.
  2. Fight jika ia adalah tanggungjawab anda. Caranya mudah. Gunakan CASIC ketika fight.
  3. Flight jika potensi PIES dalam diri dirasakan rendah atau jika terus fight, ia akan mengganggu aspek PIES lain. Kaedahnya ? Take a break daripada aspek PIES yang dilaksanakan sekarang. Kemudian laksanakan CASIC untuk meneruskan usaha kejayaan.

Saya akan berkongsi contoh dalam artikel akan datang, Insha-Allah.

 

Facebook Comments:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Read previous post:
Bukan tidak mahu..tetapi kerana prioriti

Dalam kehidupan seharian, banyak perkara yang boleh dan perlu dilaksanakan. Namun adakah semua itu mampu ? Secara ideal di peringkat

Close